ОСТЕОХОНДРОЗ
Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое поражение тканей позвоночника, которое приводит к изменению формы и стиранию межпозвоночных дисков, тел позвонков и поверхностей суставов.
Обычно дегенеративные процессы в первую очередь затрагивают кости и связки. Это заболевание считается одной из самых распространенных причин возникновения болей в спине.
Остеохондроз — дегенеративное заболевание, при котором повреждаются межпозвоночные хрящи и структура костей. В позвоночном столбе здорового человека диски смягчают нагрузки, уменьшают напряженность. Заболевание затрудняет эти процессы, появляются боли.
⚜️От чего может обостриться остеохондроз?
⚠️Причина – неправильный двигательный стереотип и, как следствие, нарушение питания хряща.
Прогрессированию остеохондроза способствуют:
➕️️Малоподвижный образ жизни;
➕️Большие физические нагрузки;
➕️Подъем тяжестей;
➕️Ожирение
➕️Ношение сумки на одном плече;
➕️Обувь на высоком каблуке;
➕️Слишком мягкий матрас для сна;
➕️Частые переохлаждения;
➕️Наличие вредных привычек;
➕️Наследственная предрасположенность; ➕️Стрессовые ситуации;
➕️Недостаточный питьевой режим и другое.
⚜️Что делать если остеохондроз?
Важно вести правильный образ жизни, чередовать режимы труда и отдыха, отдыхать в отпусках и брать выходные, а также:
✔️Избегать интенсивных физических нагрузок!
✔️Гулять на свежем воздухе!
✔️МАССАЖ!
✔️При сидячей работе раз в час делать лёгкую гимнастику туловища и шеи!
✔️Для сна использовать ортопедический матрас!
✔️Составить правильный рацион питания!
✔️Своевременно лечить инфекционные заболевания!
Основные три вида поражения остеохондроза позвоночника:
◾Остеохондроз шейного отдела - проявляется головными болями и трудностями с поворотами головы;
◾Остеохондроз грудного отдела - проявляется болями в грудном отделе позвоночника;
◾Остеохондроз поясничного отдела - проявляется трудностями при наклоне вперёд, иногда болями с стреляющим в ногу.
Мучают боли?
Приходите и я постараюсь вам в этом помочь!
____________________
"Мастерская красоты"
пр. Ленина 125
📲 89080625380
